🏁Défi marche : Semaine 3

On poursuit le défi avec cette troisième semaine.
1h de marche minimum par jour.
Ci-dessous, les comptes-rendus de cette nouvelle semaine de marche.
📍Vous trouverez ici, les règles que je me suis fixées pour réussir ce nouveau défi, avec les comptes-rendus des précédentes semaines.

Semaine #3

Scrollez ci-dessous pour découvrir chacune de mes journées de marche sur cette nouvelle semaine👇
🗓️ Dimanche 25/09- jour 15

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h07 en durée totale413k cal au total
4,93 km parcourus99 bpm de fréquence cardiaque
13’35 » km en rythme moyen 16° et ensoleillé pour la météo (humidité 57%)

Une belle journée aujourd’hui avec ce beau ciel dégagé et pas trop chaud en plus.
Même si nous avons eu un gros nuage noir très étrange au-dessus de la tête au moment où l’on partait.
Nous avons su un peu plus tard dans la journée ce dont il s’agissait : un incendie à Rungis.

Aujourd’hui, nous avons été nous balader au
« petit père Lachaise » vous le connaissez ?

C’est en fait le cimetière parisien de Bagneux😉

Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à visiter ses 61,52 hectares !
Il n’a pas à rougir du père Lachaise !

A demain !

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🗓️ Lundi 26/09 - jour 16

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h10 en durée totale456k cal au total
4,98 km parcourus101 bpm de fréquence cardiaque
13’14 » km en rythme moyen 14° et pluvieux pour la météo (humidité 77%)

Aujourd’hui, on sent bien que nous avons changé de saison.
Feuilles mortes, châtaignes et marrons au sol.

Pas de doute, nous sommes bien en automne !

J’ai découvert un autre petit parc non loin de la maison.
J’étais tout seul et c’était vraiment sympa cette marche complètement emmitouflé avec ma petite doudoune et mon parapluie ☔

A demain.

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🗓️ Mardi 27/09- jour 17

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale365k cal au total
3,98 km parcourus92 bpm de fréquence cardiaque
15’31 » km en rythme moyen 9° et froid et gris pour la météo (humidité 92%)

A la fraiche ce matin, la balade !
Et pas mal de déconvenues dans mon parcours 😁
J’ai voulu entrer dans plusieurs petits parcs censés ouvrir tôt et pourtant 30 mn après l’horaire indiqué, ils étaient encore fermés.

Ma promenade était pleine de demi-tours !

Mais j’ai quand même pu retrouver mes copines chèvres et poules 🐔🐐
Petites séquences en images 👇

A demain.

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🗓️ Mercredi 28/09- jour 18

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale411k cal au total
4,36 km parcourus99 bpm de fréquence cardiaque
13’52 » km en rythme moyen 13° et frais et gris pour la météo (humidité 66%)

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🗓️ Jeudi 29/09- jour 19

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h02 en durée totale409k cal au total
4,38 km parcourus97 bpm de fréquence cardiaque
14’12 » km en rythme moyen 15° et éclaircies pour la météo (humidité 56%)

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🗓️ Vendredi 30/09- jour 20

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale401k cal au total
4,29 km parcourus101 bpm de fréquence cardiaque
14’06 » km en rythme moyen 14° et éclaircies pour la météo (humidité 68%)

On aurait dit une journée printanière aujourd’hui.

Des oiseaux qui font leur vie, des fleurs qui prennent le soleil, des lierres qui grimpent….
Bref, une balade qui ressource.😉

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🗓️ Samedi 01/10- jour 21

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale380k cal au total
3,98 km parcourus103 bpm de fréquence cardiaque
14’45 » km en rythme moyen 18° et ensoleillé pour la météo (humidité 67%)

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Bilan de cette semaine numéro 3

Une semaine qui est passée vite encore, mais pas de joker cette fois-ci.
Ca fait déjà 3 semaines que je marche chaque jour pendant 1h environ, et je commence à en ressentir comme un léger besoin quand je vois l’heure tourner et que je ne suis pas encore sorti.
Plutôt bon signe donc…
A suivre avec une nouvelle semaine de marche à venir, la semaine N°4 😉👇


En route pour la 4e semaine !
à découvrir ici

4 commentaires sur “🏁Défi marche : Semaine 3

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